Сальская федерация по бодибилдингу и фитнесу: хотим, чтобы сальчане были здоровыми

Фото: salsknews.ru

У новой федерации уже есть свой логотип.

Активисты развивают новые направления спорта для Сальского района

Новая спортивная федерация — бодибилдинга и силового спорта — появилась в Сальске всего два месяца назад, но она уже провела первые соревнования , причем довольно успешно. Фитнес-тренер Олеся Кравченко, адвокат Александр Герман и фельдшер Александр Лазаренко — этих людей знают многие сальчане, видели их спортивные достижения. Зачем трем занятым людям общественная нагрузка?

Красота

Президент федерации – Олеся Кравченко. Олеся – абсолютный чемпион в номинации «Фитнес» открытого чемпионата по бодибилдингу и фитнесу «Кубок Дона» 2012 года. Семь лет назад она пришла в спортивный зал за красивой фигурой, и это решение круто изменило ее жизнь: добившись успехов в спорте, она занялась тренерской работой, получает высшее образование по этой специальности. Уже несколько ее учениц выступают на соревнованиях в номинации « Фитнес-бикини ».

Тренер Олеся Кравченко и ее ученицы: Полина Ковалёва (слева), Наталья Цымбал (в центре) и Анна Калашникова (справа). Фото из архива Олеси.

«Идея создать в Сальске спортивную федерацию по моему направлению зрела уже давно. И я нашла единомышленников – Сашу Германа и Сашу Лазаренко. Они, в свою очередь, хотят продвигать в городе силовой спорт. Мы решили общими усилиями развивать спорт в городе по обоим направлениям. Я буду готовить спортсменов к соревнованиям по бодибилдингу и фитнесу. Мне очень нравится работать с такими целеустремленными людьми, которые терпеливо стремятся к красивому телу, укрепляют уверенность в себе. У нас только сушка занимает три месяца, а до этого нужно под- корректировать отдельные группы мышц — это очень кропотливый труд, но он того стоит.

Могу сказать, что сальская молодежь может выглядеть лучше и чувствовать себя лучше. Для популяризации бодибилдинга и фитнеса мы регулярно проводим показательные выступления в День Победы и День города. Наша цель — не только привлечь людей конкретно в этот вид спорта, но хотя бы стимулировать их приобщиться к здоровому образу жизни, где есть место правильному питанию и физкультуре».

Сила

Александр Герман стал настоящим примером своему сыну Яну. Фото редакции.

 

Вице-президент федерации Александр Герман спортом занялся четыре года назад, и уже три года он постоянный участник соревнований по силовому экстриму в Сальске. «Как-то посмотрел на себя в зеркало и понял, что не нравлюсь себе. А ведь я хочу быть примером сыну! Пошел в спортзал, сбросил 27 килограммов. Ян, глядя на меня, тоже занимается спортом, в том числе – и силовым».

Несмотря на занятость на работе, Александр готов уделять много времени деятельности федерации: «Мне это интересно, и городу это нужно. Я хочу, чтобы молодежь занималась спортом и была здоровой, а не наживала болезни, сидя перед компьютером. Спорт необходим и взрослым — их пример нужен детям.

В Сальске очень мало знают о силовом спорте, но мы покажем много интересного и привлечем в него людей. Гири, армрестлинг, проведем соревнования по масс-рестлингу и кроссфиту!

Адвокату Александру Герману не жалко времени на развитие в Сальске силового спорта. Фото редакции.

Для всех желающих мы проводили летом тренировки в стиле кроссфит на пляже. И будем рады, если в следующем году за зарядом бодрости придет еще больше сальчан.

Конечно, никто не говорит о силовом экстриме с первого занятия. Силовой спорт — это, прежде всего, общая физическая подготовка, которая позволяет сохранить и укрепить здоровье любого человека. Так что добро пожаловать в нашу спортивную семью!

Здоровье

Фельдшер Александр Лазаренко — один из самых сильных людей района. Фото редакции.

 

Олеся Кравченко, Александр Герман и Александр Лазаренко — активисты, создавшие Сальскую федерацию бодибилдинга и силового спорта. Фото из архива спортсменов.

Ревизор федерации Александр Лазаренко когда-то встретился в спортзале с Александром Германом и вместе они пришли в силовой экстрим. Их команда «Бородачи» победила на соревнованиях в День города. И в следующем сезоне силач рассчитывает не ограничиваться городскими соревнованиями. В силу своих познаний, Александр чаще всего выступает медиком федерации. «Часто обращаются, спрашивают, что делать, когда где-то болит, хрустит. Объясняю что к чему, отправляю к врачу при необходимости.

Хочется улучшить свои результаты, так что углубился в соответствующую литературу. С медицинской точки зрения более осмысленно подходишь к тренировкам, понимаешь, как каждая мышца должна работать. Занимаясь, даже с экстремальными весами, стал чувствовать себя лучше — давление не беспокоит, голова не болит. Конечно, при больших нагрузках организм нуждается в дополнительной подпитке – это витамины, минералы, препараты для укрепления сердечно-сосудистой системы».

Ну и, конечно, во главе угла -режим дня и питания. Сальские богатыри не увлекаются недосыпом и едят правильную пищу. В соревновательном рационе обязательна овсянка — она дает нужную энергию: «Когда поешь каши, реально удается справиться с большими весами, чем после пирожка. На себе проверил», — Александр авторитетно агитирует сальчан перейти на правильное питание.

Планов на спортивные успехи, а главное — здоровье сальчан, у федерации много. А мы пожелаем ее активистам удачи и спортивных побед!

Кристина Круговых

salsknews

 
По теме
В Батайске на один день три автобуса поменяют маршрут - Газета Вперёд Движение общественного транспорта изменится в связи с празднованием Дня города Чтобы обеспечить безопасность дорожного движения во время праздничных мероприятий, движение транспорта будет прекращено по ул.
25.09.2018
 
Вратарь гандбольного клуба «Ростов-Дон» Галина Мехдиева получила вызов в сборную России и в ближайшее время присоединится к национальной команде в Звенигороде, сообщает пресс-служба ГК «Ростов-Дон».
25.09.2018
Дарья и Денис поженились в 2009 году. Фото: соцсети - Комсомольская правда Стали известны подробности семейной жизни полузащитника красно-белых Ольга КУПОРОВА Развод капитана «Спартака» Дениса Глушакова по общественному резонансу вполне может потянуть на футбольный скандал года.
25.09.2018
Ростовчанку с израильским паспортом осудили за контрабанду старинных монет - DonNews.Ru Фото tourprom.ru Она пыталась вывезти ценности времён Российской империи В Ростове 46-летнюю женщину с двойным гражданством признали виновной в контрабанде культурных ценностей из-за 4 монет.
25.09.2018 DonNews.Ru
Женщина не удержалась за скользкие поручни и упала под колеса состава Ирина ЛЕНЕВСКАЯ Уголовное дело в отношении 54-летнего проводника поезда Адлер - Казань возбудили через три месяца после случившегося.
25.09.2018 Комсомольская правда
Преступление остается нераскрытым Ирина ЛЕНЕВСКАЯ Жители Северного, не сговариваясь, перестали гулять в роще, где три недели назад было обнаружено тело 23-летней девушки.
25.09.2018 Комсомольская правда
Очевидцы сообщают об одном пострадавшем, который с тяжелым ранением доставлен в больницу Ирина ЛЕНЕВСКАЯ В ночь с 23 на 24 сентября на Днепровском произошла массовая драка.
24.09.2018 Комсомольская правда
Два века городского сада - Центральная библиотечная система Ростова-на-Дону Литературно-художественный вечер «Два века городского сада» провела 24 сентября для  воспитанников детского объединения «Мир Жданова» Дворца творчества детей и молодежи г.
25.09.2018 Центральная библиотечная система Ростова-на-Дону
Ростовский музыкальный театр попросил у РПЦ разрешения на постановку «Хованщины» - DonNews.Ru «Хованщина» в опере Бастилии в Париже. Фото belcanto.ru В епархии дали добро Руководство Музыкального театра согласовало постановку оперы «Хованщина» Модеста Мусогорского с Ростовской-на-Дону епархией,
25.09.2018 DonNews.Ru
Дети смогли изучать историю Олимпийских игр, они также узнали о символах и атрибутах мероприятия 21 сентября в детском саду  №28 «Изумрудный город» в группе №11 открыли мини-музей значков и выставку первой коллекции «
24.09.2018 Газета Вперёд
Турнир среди студенческих команд памяти Бориса Кабаргина прошел четвертый раз - Министерство по физкультуре и спорту В Ростове-на-Дону на стадионе спортивной школы олимпийского резерва № 8 имени Виктора Понедельника в минувшую пятницу состоялся турнир среди футбольных студенческих команд,
25.09.2018 Министерство по физкультуре и спорту
Движение общественного транспорта изменится в связи с празднованием Дня города Чтобы обеспечить безопасность дорожного движения во время праздничных мероприятий, движение транспорта будет прекращено по ул.
25.09.2018 Газета Вперёд
Стали известны подробности семейной жизни полузащитника красно-белых Ольга КУПОРОВА Развод капитана «Спартака» Дениса Глушакова по общественному резонансу вполне может потянуть на футбольный скандал года.
25.09.2018 Комсомольская правда
p2509-01 - Администрация г. Шахты Сегодня, 25 сентября, состоялось 40-заседание городской Думы города Шахты , в котором принял участие глава Администрации Андрей Ковалев, заместители, руководители департаментов.
25.09.2018 Администрация г. Шахты
Сегодня на площадке Политехнического университета стартовала юбилейная, сороковая сессия семинара «Кибернетика энергетических систем».
25.09.2018 Новочеркасский политехнический институт
В связи с производством работ по замене запорной арматуры Д=300 мм и участка трубопровода Д=300 мм на ВНС «40 лет Победы, 95», будет прекращено водоснабжение с 08:00 26.09.2018 до 24:00 26.09.2018 в границах: пр.
25.09.2018 Деловое сообщество
Сразу в нескольких местах города сегодня произошли прорывы водопровода. Аварийные бригады работали по устранению их с самого утра.
25.09.2018 Taganrog.Su