Сальская федерация по бодибилдингу и фитнесу: хотим, чтобы сальчане были здоровыми

Фото: salsknews.ru

У новой федерации уже есть свой логотип.

Активисты развивают новые направления спорта для Сальского района

Новая спортивная федерация — бодибилдинга и силового спорта — появилась в Сальске всего два месяца назад, но она уже провела первые соревнования , причем довольно успешно. Фитнес-тренер Олеся Кравченко, адвокат Александр Герман и фельдшер Александр Лазаренко — этих людей знают многие сальчане, видели их спортивные достижения. Зачем трем занятым людям общественная нагрузка?

Красота

Президент федерации – Олеся Кравченко. Олеся – абсолютный чемпион в номинации «Фитнес» открытого чемпионата по бодибилдингу и фитнесу «Кубок Дона» 2012 года. Семь лет назад она пришла в спортивный зал за красивой фигурой, и это решение круто изменило ее жизнь: добившись успехов в спорте, она занялась тренерской работой, получает высшее образование по этой специальности. Уже несколько ее учениц выступают на соревнованиях в номинации « Фитнес-бикини ».

Тренер Олеся Кравченко и ее ученицы: Полина Ковалёва (слева), Наталья Цымбал (в центре) и Анна Калашникова (справа). Фото из архива Олеси.

«Идея создать в Сальске спортивную федерацию по моему направлению зрела уже давно. И я нашла единомышленников – Сашу Германа и Сашу Лазаренко. Они, в свою очередь, хотят продвигать в городе силовой спорт. Мы решили общими усилиями развивать спорт в городе по обоим направлениям. Я буду готовить спортсменов к соревнованиям по бодибилдингу и фитнесу. Мне очень нравится работать с такими целеустремленными людьми, которые терпеливо стремятся к красивому телу, укрепляют уверенность в себе. У нас только сушка занимает три месяца, а до этого нужно под- корректировать отдельные группы мышц — это очень кропотливый труд, но он того стоит.

Могу сказать, что сальская молодежь может выглядеть лучше и чувствовать себя лучше. Для популяризации бодибилдинга и фитнеса мы регулярно проводим показательные выступления в День Победы и День города. Наша цель — не только привлечь людей конкретно в этот вид спорта, но хотя бы стимулировать их приобщиться к здоровому образу жизни, где есть место правильному питанию и физкультуре».

Сила

Александр Герман стал настоящим примером своему сыну Яну. Фото редакции.

 

Вице-президент федерации Александр Герман спортом занялся четыре года назад, и уже три года он постоянный участник соревнований по силовому экстриму в Сальске. «Как-то посмотрел на себя в зеркало и понял, что не нравлюсь себе. А ведь я хочу быть примером сыну! Пошел в спортзал, сбросил 27 килограммов. Ян, глядя на меня, тоже занимается спортом, в том числе – и силовым».

Несмотря на занятость на работе, Александр готов уделять много времени деятельности федерации: «Мне это интересно, и городу это нужно. Я хочу, чтобы молодежь занималась спортом и была здоровой, а не наживала болезни, сидя перед компьютером. Спорт необходим и взрослым — их пример нужен детям.

В Сальске очень мало знают о силовом спорте, но мы покажем много интересного и привлечем в него людей. Гири, армрестлинг, проведем соревнования по масс-рестлингу и кроссфиту!

Адвокату Александру Герману не жалко времени на развитие в Сальске силового спорта. Фото редакции.

Для всех желающих мы проводили летом тренировки в стиле кроссфит на пляже. И будем рады, если в следующем году за зарядом бодрости придет еще больше сальчан.

Конечно, никто не говорит о силовом экстриме с первого занятия. Силовой спорт — это, прежде всего, общая физическая подготовка, которая позволяет сохранить и укрепить здоровье любого человека. Так что добро пожаловать в нашу спортивную семью!

Здоровье

Фельдшер Александр Лазаренко — один из самых сильных людей района. Фото редакции.

 

Олеся Кравченко, Александр Герман и Александр Лазаренко — активисты, создавшие Сальскую федерацию бодибилдинга и силового спорта. Фото из архива спортсменов.

Ревизор федерации Александр Лазаренко когда-то встретился в спортзале с Александром Германом и вместе они пришли в силовой экстрим. Их команда «Бородачи» победила на соревнованиях в День города. И в следующем сезоне силач рассчитывает не ограничиваться городскими соревнованиями. В силу своих познаний, Александр чаще всего выступает медиком федерации. «Часто обращаются, спрашивают, что делать, когда где-то болит, хрустит. Объясняю что к чему, отправляю к врачу при необходимости.

Хочется улучшить свои результаты, так что углубился в соответствующую литературу. С медицинской точки зрения более осмысленно подходишь к тренировкам, понимаешь, как каждая мышца должна работать. Занимаясь, даже с экстремальными весами, стал чувствовать себя лучше — давление не беспокоит, голова не болит. Конечно, при больших нагрузках организм нуждается в дополнительной подпитке – это витамины, минералы, препараты для укрепления сердечно-сосудистой системы».

Ну и, конечно, во главе угла -режим дня и питания. Сальские богатыри не увлекаются недосыпом и едят правильную пищу. В соревновательном рационе обязательна овсянка — она дает нужную энергию: «Когда поешь каши, реально удается справиться с большими весами, чем после пирожка. На себе проверил», — Александр авторитетно агитирует сальчан перейти на правильное питание.

Планов на спортивные успехи, а главное — здоровье сальчан, у федерации много. А мы пожелаем ее активистам удачи и спортивных побед!

Кристина Круговых

salsknews

 
По теме
%d0%b7%d0%b0%d0%b3%d1%80%d1%83%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d0%be - Ростов.РФ Как показал вчерашний день, 17-того июня, прибывшие на футбольный матч  между Бразилией и Швейцарий на своем транспорте болельщики, не смогли припарковать свои машины  у «Мегамага» в Ростове.
18.06.2018
 
Иностранцы привыкли пользоваться такси; может быстрее и дешевле на метро? Фото: Иван МАКЕЕВ - Комсомольская правда Таксисты на счетчике рубли меняют на евро, а рестораны предлагают иностранным болельщикам отдельное меню с удвоенным ценником Олег АДАМОВИЧ @OAAdamovich Считается, что крупные спортивные мероприятия — олимпиады,
18.06.2018
Врачи пытались откачать юношу, но спасти его не удалось Илья БОГОМОЛОВ Днем, 16 июня, в городе Новочеркасске Ростовской области произошла трагедия: 17-летний парень утонул в реке Тузлов, спасая 7-летнего ребенка.
17.06.2018 Комсомольская правда
Заведующего отделением акушерства и гинекологии Чертковской районной больницы Алексея Терехова признали виновным в причинении смерти по неосторожности новорожденному из-за ненадлежащего исполнения  своих профессиональных
15.06.2018 Газета Наше время
Выходные завершаются, футбольный праздник продолжается - Газета Наше время На донской территории мундиаля главные концертные площадки, а также музеи будут работать ежедневно Концертными площадками под открытым небом, не считая официальной фан-зоны на Театральной площади Ростова,
17.06.2018 Газета Наше время
14 июня 2018 года не стало режиссера Станислава Говорухина. Мы вспоминаем его цитаты из интервью разных лет Юлия МАЗУР - Массовый зритель год от года он становится глупее и менее образованным.
15.06.2018 Комсомольская правда
Иностранцы привыкли пользоваться такси; может быстрее и дешевле на метро? Фото: Иван МАКЕЕВ - Комсомольская правда Таксисты на счетчике рубли меняют на евро, а рестораны предлагают иностранным болельщикам отдельное меню с удвоенным ценником Олег АДАМОВИЧ @OAAdamovich Считается, что крупные спортивные мероприятия — олимпиады,
18.06.2018 Комсомольская правда
Владимир Петкович - автор сенсации против Бразилии. Фото: Reuters - Комсомольская правда Владимир Петкович с гордостью ответил на вопросы журналистов Максим КАДАЕВ От сенсационной ничьей сборных Бразилии - Швейцарии (1:1) долго не могли отойти ни болельщики, ни журналисты.
18.06.2018 Комсомольская правда
Первый блин на ЧМ-2018 для тренера сборной Бразилии Тите вышел комом. Фото: Reuters - Комсомольская правда Наставник пентакампеонов высказал восхищение стадионом в донской столице Максим КАДАЕВ Главный тренер сборной Бразилии Тите пришел на пресс-конференцию в компании лучшего игрока матча - автора гола Коутиньо.
18.06.2018 Комсомольская правда
Более двух тысяч волонтеров из числа членов Донского союза молодежи и бойцов студенческих стройотрядов помогают участникам и гостям игр чемпионата мира по футболу в Ростове.
17.06.2018 Газета Наше время
Через две недели в регионе повысятся тарифы электрическую энергию. Так, 1 кВт*ч для жителей многоквартирных домов, оборудованных газовыми плитами, увеличится на 11 копеек в пределах социальной нормы и составит 3,83 рубля.
17.06.2018 Газета К вашим услугам
Как только  дорожные рабочие в Ростове закончили ремонт на части улицы Станиславского и покинули объект, как вслед за ними «поплыл» и асфальт.
17.06.2018 Ростов.РФ
Укладка асфальта на одном из участков Станиславского На выполнение дополнительных работ отвели месяц Власти Ростова объявили аукцион на проведение дополнительных работ по реконструкции улицы Станиславского.
16.06.2018 DonNews.Ru