Новости города БезФормата.Ru
Сальск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как избавиться от сезонной хандры — рассказывает врач Сальской центральной больницы

Как избавиться от сезонной хандры — рассказывает врач Сальской центральной больницы - SalskNews.Ru
Как избавиться от сезонной хандры — рассказывает врач Сальской центральной больницы - SalskNews.Ru
Фото: salsknews.ru

Как улучшить самочувствие осенью

Здоровый человек почти не ощущает изменения погодных условий. Его организм находится в динамическом равновесии с условиями внешней среды. Изменения погоды активизируют деятельность многих систем, как бы тренируя организм человека. Но люди, страдающие хроническими заболеваниями, особенно чувствительны к переменам погоды. Об этом ещё раз напомнила врач Сальской ЦРБ Елена Евгеньевна Лавренко.

— Елена Евгеньевна, так какой категории граждан в эти осенние дни нужно быть особо внимательными к своему здоровью?

— Хоть и настала осень, но пока ещё держится высокая температура воздуха, высокая влажность и низкое атмосферное давление. Повышенная влажность при низком атмосферном давлении у больных сердечно-сосудистыми и бронхолёгочными заболеваниями усиливают кислородную недостаточность, которую они и без того испытывают. Кроме того, высокая влажность воздуха затрудняет потоотделение, что в сочетании с высокой температурой воздуха способствует перегреванию организма. Всё это отрицательно сказывается на деятельности сердца, кровеносных сосудов и лёгких. При высоком атмосферном давлении и невысоких температуре и влажности воздуха могут также возникать спазмы сосудов и бронхов, головная боль и другие осложнения.

Понятно, что здоровье таких людей должен постоянно держать на контроле врач-терапевт, и консультация специалистов тут необходима. Сам человек может как-то помочь организму противостоять погодным явлениям?

— Для того чтобы адаптировать организм к погодным условиям, надо больше бывать на свежем воздухе, чаще проветривать рабочие и жилые помещения. В эти дни следует уменьшить физическую нагрузку, не носить тяжёлые сумки, не затевать стирку или уборку квартиры.

Необходимо обратить внимание и на питание: таким пациентам лучше ограничить мясные, жирные и мучные блюда, а отдавать предпочтение простокваше, кефиру, творогу, овощам и фруктам. Пить соки, морсы, минеральную воду. И ни капли алкоголя, который усиливает спазмы сосудов со всеми вытекающими последствиями.

— В осеннюю пору погода меняется часто. Эти скачки от жары к промозглому холоду как-то влияют на здоровье хронических больных?

— Резкое похолодание в этот достаточно ещё тёплый период времени года, да к тому же с нашим вечным ветром и высокой влажностью, как при высоком, так и при низком атмосферном давлении, не проходит бесследно для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями с повышенным тонусом периферических сосудов. В дни похолодания они должны особенно строго соблюдать назначения врача. А те, у кого имеются заболевания бронхолёгочной системы или суставов, — избегать охлаждения, ограничить прогулки и двигательную активность.

— Впереди зима. Это тоже не лучшее время для «хроников»?

— В зимний период хронические больные особенно тяжело переносят морозные дни, когда повышенная влажность и дует сильный ветер. Такая погода в сочетании с высоким атмосферным давлением нередко вызывает спазмы сосудов и бронхов. Следует в эти дни избегать физических нагрузок, волнений, по возможности не выходить из дома. Необходимо регулярно проветривать квартиру и рабочие помещения, но при этом избегать сквозняков. И, несмотря на то, что самочувствие может быть не очень хорошее (вялость, разбитость), мы, врачи, рекомендуем обязательно делать утреннюю гимнастику.

Знаете, какая идеальная погода зимой? Когда стоят сухие, морозные дни, температура не опускается ниже 20 о , а атмосферное давление — 750-760 мл ртутного столба.

— Елена Евгеньевна, многих сальчан, наверняка пугают сообщения о магнитных бурях. Как сказываются они на нашем состоянии и как вести себя в такие дни?

— Дни, когда бушуют магнитные бури, плохо переносят даже здоровые люди. Эти явления приводят к сбоям в работе сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем, изменяют вязкость крови — у больных атеросклерозом и тромбофлебитом она становится гуще и быстрее свёртывается. Это повышает вероятность обострения гипертонических и сердечных заболеваний. У других же, наоборот, увеличивается вероятность кровотечений: у мужчин — носовых, а у женщин — еще и маточных. Чтобы свести к минимуму негативное воздействие геомагнитных бурь, постарайтесь в критические дни меньше есть, откажитесь от тяжелой и обильной пищи, мяса, острых приправ, алкоголя. Лучше есть понемногу, выбирая растительные и молочные продукты.

Во время магнитных бурь и прочих неблагоприятных явлений при появлении первых симптомов старайтесь больше отдыхать, вести размеренный образ жизни. Обязательно находите время для занятий спортом и закаливания. Лечение метеочувствительности при более тяжелых недугах обязательно нужно обсудить с врачом.

— Так значит, всем нам стоит внимательнее относиться к реакции организма на погоду? Ведь в молодом возрасте мало кто связывает головную боль со сменой давления и прочими природными явлениями. Чего нельзя пропустить?

— Всё верно! Если вы раньше никогда не замечали симптомы метеочувствительности у себя, но вдруг почувствовали нечто подобное, обязательно обратите на это внимание! Значит, ваш организм подает сигнал о неполадках, начинающейся болезни. Лучше всего пройти обследование и выявить ее на ранних стадиях.

— Благодарим за беседу.

Светлана Глушко

salsknews.ru

Объявлен конкурс экологических журналистов и одаренных детей «Серебряный стриж России – начни с дома своего» - 2017.
23.11.2017 Администрация Сальского района
Конкурс «Серебряный Стриж» учрежден в 2010 году Союзом журналистов России.
23.11.2017 Администрация г. Волгодонска
В ночь с 22 на 23 ноября в большинстве районов Ростовской области  выпал небольшой снег при понижении температуры до минусовых отметок.
23.11.2017 Деловое сообщество
Как хоронить животных рассказали донские ветеринары - Газета К вашим услугамНа этот вопрос ответил начальник управления ветеринарии Ростовской области Александр Овчаров.
23.11.2017 Газета К вашим услугам
Можно ли хоронить животных и ставить памятники, рассказали жителям Ростовской области - Шахты.РуФото с сайта kolyan.net Как поступить с умершими животными рассказал жителям Ростовской области руководитель донской ветеринарии Александр Овчаров.
23.11.2017 Шахты.Ру
Улучшение качества профилактических противопожарных мероприятий в лесах, совершенствование системы мониторинга пожарной безопасности, противопожарное обустройство территорий и четкая,
23.11.2017 Минприроды Ростовской области
Источники загрязнения ростовского Темерника установлены - ПанорамаНо борьба с ними осложняется отсутствием у них хозяев Сегодня, 22 ноября, на заседании правительства Ростовской области обсуждались, в частности, меры по оздоровлению реки Темерник.
23.11.2017 Панорама
Можно ли хоронить животных и ставить памятники, рассказали жителям Ростовской области - Шахты.РуФото с сайта kolyan.net Как поступить с умершими животными рассказал жителям Ростовской области руководитель донской ветеринарии Александр Овчаров.
23.11.2017 Шахты.Ру
В Ростовской области подведены итоги пожароопасного сезона в лесах - Администрация Ростовской областиУлучшение качества профилактических противопожарных мероприятий в лесах, совершенствование системы мониторинга пожарной безопасности, противопожарное обустройство территорий и четкая,
23.11.2017 Администрация Ростовской области
Государственная Дума приняла Протокольное поручение депутатов-коммунистов В.А. Ганзя, А.В. Куринного, Н.В. Коломейцева, С.И. Казанкова - КПРФВ среду, 22 ноября Государственная Дума приняла Протокольное поручение депутатов-коммунистов В.А.
23.11.2017 КПРФ
Вернется ли каравайка? - Газета Наше время
Вернется ли каравайка?
«Мир каравайки и взморья глазами донских казаков». Так необычно называется новая книга Южного научного центра РАН, рассказывающая простым языком, доступным и школьникам, и станичникам,
Газета Наше время
Свет «Солнечного дерева»
Вчера в парке имени Островского открылась архитектурно-парковая композиция «Солнечное дерево» – главный символ Года экологии в России-2017.
Газета Наше время
happy_nastya_m - Комсомольская правда
В Таганроге выпал первый снег, на очереди - Ростов-на-Дону
По прогнозам синоптиков, снег может пойти в донской столице уже сегодня вечером Илья БОГОМОЛОВ В ночь на 22 ноября в Таганроге выпал первый снег, о чем жители города тут же стали сообщать в социальных сетях.
Комсомольская правда
В Ростове-на-Дону осуждены лица, совершившие разбойное нападение на местного жителя с целью хищения денежных средств - Прокуратура Ростовской областиПрокуратурой Советского района г. Ростова-на-Дону поддержано государственное обвинение по уголовному делу в отношении Александра Нагирного и Дмитрия Коробкина.
22.11.2017 Прокуратура Ростовской области
Азовский судья написал заявление об отставке после аварии со скручиванием номеров - 161.RuВ квалификационной коллегии судей Ростовской области заявили о том, что в ближайшее время будет рассмотрено заявление Гудкина о прекращении его судейских полномочий.
22.11.2017 161.Ru
Водителю, сбившему в Шахтах троих детей, грозит до двух лет лишения свободы - 161.RuВ Шахтах по факту ДТП, в котором пострадали трое младшеклассников, возбуждено уголовное дело.
22.11.2017 161.Ru
Кто виновен в гибели футбольных болельщиков в маршрутке под Ростовом? - АиФ Ростов-на-Дону
Кто виновен в гибели футбольных болельщиков в маршрутке под Ростовом?
Передавали, что на трассе под Самарским разбился автобус. Люди не пострадали?
АиФ Ростов-на-Дону
Flydubai просит суд ОАЭ не рассматривать иск по ростовской авиакатастрофе - АиФ Ростов-на-Дону
Flydubai просит суд ОАЭ не рассматривать иск по ростовской авиакатастрофе
Родные жертв крушения настаивают на рассмотрении иска именно в Объединенных Арабских Эмиратах Авиакомпания FlyDubai просит суд в Объединенных Арабских Эмиратах не рассматривать иск родственников жертв крушения ее само
АиФ Ростов-на-Дону
Погибли три человека, которые находились в иномарке. Фото: ГУ МВД России по РО - Комсомольская правда
Под Ростовом-на-Дону при столкновении маршрутки и иномарки погибли три человека
На трассе Азов - Ейск, где произошла авария, работают автоинспекторы [фото с места] Ирина ПОТЕРЯ В среду, 22 ноября, на трассе Азов - Ейск случилась авария со смертельным исходом, обстоятельства которой еще уточняются.
Комсомольская правда
клуб12 - Шахтинские известияВыступили творческие коллективы клуба “Южный”,  театр-шоу “Аншлаг”, архиерейский детский хор.
23.11.2017 Шахтинские известия
Тихая деревенская жизнь с приездом новых соседей становится бурной. Фото: предоставлено Мостелефильм. - Комсомольская правдаВ Ростовской области завершились съемки новой комедии «Соседи», которую покажут на канале «Россия 1» в будущем году Ольга ГОПАЛО В Ростовской области завершились съемки лирической комедии «Соседи»,
23.11.2017 Комсомольская правда
IMG_8863.JPG - Администрация г. Ростов на Дону23 ноября в культурно-выставочном центре ДГТУ «Донская казачья гвардия» депутаты Ростовской-на-Дону городской Думы – члены постоянной комиссии по делам молодежи, физической культуре,
23.11.2017 Администрация г. Ростов на Дону
В Центре искусств имени П.И. Чайковского стартовал конкурс красоты и талантов - Шахтинские известия
В Центре искусств имени П.И. Чайковского стартовал конкурс красоты и талантов
Конкурс красоты и талантов «Мир детства – мир творчества» в центре искусств им.
Шахтинские известия
Фрагмент кастинга: юморист читает реплики президента США, отбирая актрису на роль госпожи Ц.Р.У. Фото: скриншот с видео - Комсомольская правда
Последнее видео с Задорновым: кадры, которые стали пророческими
Коллеги писателя рассказали «Комсомолке» о финальном проекте писателя [видео] Анна ВЕЛИГЖАНИНА Последний рабочий день в жизни Михаила Задорнова прошел на съемках фильма «Однажды в Америке».
Комсомольская правда
Откровенный танец на детском фестивале в Таганроге вызвал возмущение в сети - АиФ Ростов-на-Дону
Откровенный танец на детском фестивале в Таганроге вызвал возмущение в сети
Руководитель коллектива, попавшего под шквал критики, объясняет ситуацию накладкой в программе мероприятия, организованного для всех возрастных категорий Зажигательное видео танца в стиле стрип-пластики,
АиФ Ростов-на-Дону
Символический удар донского губернатора Василия Голубева - Министерство по физкультуре и спортуС 15 по 19 ноября в бизнес-центре «Аметист» КВЦ «ДонЭкспоцентр» проходил третий чемпионат мира по бильярдному спорту в дисциплине «Пирамида – командные соревнования» среди мужчин и женщин.
23.11.2017 Министерство по физкультуре и спорту
Мост на Малиновского, фото ugpressa.ru - DonNews.RuОн избавит Малиновского от транзитного трафика В Ростове в дополнение к уже существующим северному и южному объездам добавится ещё и западный, который позволит разгрузить мост на Малиновского.
22.11.2017 DonNews.Ru
Движение по южному подъезду к Ростову открыто - Ростов официальныйСтарт движению по транспортной развязке автомобильной дороги «Южный подъезд от М-4 «Дон» к Ростову был дан 18 ноября, сообщает пресс-служба губернатора Ростовской области.
23.11.2017 Ростов официальный
Шахтинцы могут принять участие в тестировании ГТО - Шахтинские известия
Шахтинцы могут принять участие в тестировании ГТО
С 23 по 26 ноября на базах муниципального центра тестирования пройдет муниципальный этап тестирования физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» среди населения города Шахты.
Шахтинские известия
На каком месте сборная России по футболу в рейтинге FIFA? - АиФ Ростов-на-Дону
На каком месте сборная России по футболу в рейтинге FIFA?
Сборная России сохранила свои позиции в рейтинге Международной федерации футбола (FIFA).
АиФ Ростов-на-Дону
Шахтинские бойцы привезли шесть медалей с первого открытого городского первенства по Шинкиокушинкай каратэ - Шахтинские известия
Шахтинские бойцы привезли шесть медалей с первого открытого городского первенства по Шинкиокушинкай каратэ
Соревнования прошли 19 ноября в городе Ростов-на-Дону на базе ВСК «Локомотив”.
Шахтинские известия
Донская  "Глория Джинс" отсудила у перевозчика 6 миллионов за утрату товара - ПанорамаПри перевозке были утеряны 180 коробок с продукцией Как стало известно, Арбитражный суд Татарстана удовлетворили иск ростовской корпорации «Глория Джинс» к грузоперевозчику «Делко»,
23.11.2017 Панорама
В Ростовском зоопарке отметят День рождения белой медведицы Кометы - Администрация г. Ростов на ДонуВ субботу, 25 ноября, в 13 часов в Ростовском зоопарке состоится мероприятие, посвященное празднованию дня рождения белой медведицы.
23.11.2017 Администрация г. Ростов на Дону
Конкурс «Серебряный Стриж» учрежден в 2010 году Союзом журналистов России.
23.11.2017 Администрация г. Волгодонска
Губернатор Василий Голубев вошел в состав Госсовета  России - ПанорамаТем самым подтверждено доверие президента к главе Дона Накануне, президент Российской Федерации Владимира Путина подписал указом о составе Государственного совета России.
23.11.2017 Панорама
20 лет на радость. Юбилейный концерт группы «Ленинград» в Ростове-на-Дону - АиФ Ростов-на-ДонуПосетить ряд культурных мероприятий в донской столице в ближайшие выходные по традиции предлагает «АиФ-Ростов».
23.11.2017 АиФ Ростов-на-Дону