Новости города БезФормата.Ru
Сальск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как избавиться от сезонной хандры — рассказывает врач Сальской центральной больницы

Как избавиться от сезонной хандры — рассказывает врач Сальской центральной больницы - SalskNews.Ru
Как избавиться от сезонной хандры — рассказывает врач Сальской центральной больницы - SalskNews.Ru
Фото: salsknews.ru

Как улучшить самочувствие осенью

Здоровый человек почти не ощущает изменения погодных условий. Его организм находится в динамическом равновесии с условиями внешней среды. Изменения погоды активизируют деятельность многих систем, как бы тренируя организм человека. Но люди, страдающие хроническими заболеваниями, особенно чувствительны к переменам погоды. Об этом ещё раз напомнила врач Сальской ЦРБ Елена Евгеньевна Лавренко.

— Елена Евгеньевна, так какой категории граждан в эти осенние дни нужно быть особо внимательными к своему здоровью?

— Хоть и настала осень, но пока ещё держится высокая температура воздуха, высокая влажность и низкое атмосферное давление. Повышенная влажность при низком атмосферном давлении у больных сердечно-сосудистыми и бронхолёгочными заболеваниями усиливают кислородную недостаточность, которую они и без того испытывают. Кроме того, высокая влажность воздуха затрудняет потоотделение, что в сочетании с высокой температурой воздуха способствует перегреванию организма. Всё это отрицательно сказывается на деятельности сердца, кровеносных сосудов и лёгких. При высоком атмосферном давлении и невысоких температуре и влажности воздуха могут также возникать спазмы сосудов и бронхов, головная боль и другие осложнения.

Понятно, что здоровье таких людей должен постоянно держать на контроле врач-терапевт, и консультация специалистов тут необходима. Сам человек может как-то помочь организму противостоять погодным явлениям?

— Для того чтобы адаптировать организм к погодным условиям, надо больше бывать на свежем воздухе, чаще проветривать рабочие и жилые помещения. В эти дни следует уменьшить физическую нагрузку, не носить тяжёлые сумки, не затевать стирку или уборку квартиры.

Необходимо обратить внимание и на питание: таким пациентам лучше ограничить мясные, жирные и мучные блюда, а отдавать предпочтение простокваше, кефиру, творогу, овощам и фруктам. Пить соки, морсы, минеральную воду. И ни капли алкоголя, который усиливает спазмы сосудов со всеми вытекающими последствиями.

— В осеннюю пору погода меняется часто. Эти скачки от жары к промозглому холоду как-то влияют на здоровье хронических больных?

— Резкое похолодание в этот достаточно ещё тёплый период времени года, да к тому же с нашим вечным ветром и высокой влажностью, как при высоком, так и при низком атмосферном давлении, не проходит бесследно для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями с повышенным тонусом периферических сосудов. В дни похолодания они должны особенно строго соблюдать назначения врача. А те, у кого имеются заболевания бронхолёгочной системы или суставов, — избегать охлаждения, ограничить прогулки и двигательную активность.

— Впереди зима. Это тоже не лучшее время для «хроников»?

— В зимний период хронические больные особенно тяжело переносят морозные дни, когда повышенная влажность и дует сильный ветер. Такая погода в сочетании с высоким атмосферным давлением нередко вызывает спазмы сосудов и бронхов. Следует в эти дни избегать физических нагрузок, волнений, по возможности не выходить из дома. Необходимо регулярно проветривать квартиру и рабочие помещения, но при этом избегать сквозняков. И, несмотря на то, что самочувствие может быть не очень хорошее (вялость, разбитость), мы, врачи, рекомендуем обязательно делать утреннюю гимнастику.

Знаете, какая идеальная погода зимой? Когда стоят сухие, морозные дни, температура не опускается ниже 20 о , а атмосферное давление — 750-760 мл ртутного столба.

— Елена Евгеньевна, многих сальчан, наверняка пугают сообщения о магнитных бурях. Как сказываются они на нашем состоянии и как вести себя в такие дни?

— Дни, когда бушуют магнитные бури, плохо переносят даже здоровые люди. Эти явления приводят к сбоям в работе сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем, изменяют вязкость крови — у больных атеросклерозом и тромбофлебитом она становится гуще и быстрее свёртывается. Это повышает вероятность обострения гипертонических и сердечных заболеваний. У других же, наоборот, увеличивается вероятность кровотечений: у мужчин — носовых, а у женщин — еще и маточных. Чтобы свести к минимуму негативное воздействие геомагнитных бурь, постарайтесь в критические дни меньше есть, откажитесь от тяжелой и обильной пищи, мяса, острых приправ, алкоголя. Лучше есть понемногу, выбирая растительные и молочные продукты.

Во время магнитных бурь и прочих неблагоприятных явлений при появлении первых симптомов старайтесь больше отдыхать, вести размеренный образ жизни. Обязательно находите время для занятий спортом и закаливания. Лечение метеочувствительности при более тяжелых недугах обязательно нужно обсудить с врачом.

— Так значит, всем нам стоит внимательнее относиться к реакции организма на погоду? Ведь в молодом возрасте мало кто связывает головную боль со сменой давления и прочими природными явлениями. Чего нельзя пропустить?

— Всё верно! Если вы раньше никогда не замечали симптомы метеочувствительности у себя, но вдруг почувствовали нечто подобное, обязательно обратите на это внимание! Значит, ваш организм подает сигнал о неполадках, начинающейся болезни. Лучше всего пройти обследование и выявить ее на ранних стадиях.

— Благодарим за беседу.

Светлана Глушко

salsknews.ru

Завтра - снова снег с дождём, а потом - морозы - Shakhty.SuПосле воскресной снежной каши дороги и тротуары покрылись за ночь ледяными торосами.
22.01.2018 Shakhty.Su
Ожидается сильный ветер, мокрый снег и гололедица С 23 по 25 января по информации Ростовского Гидрометцентра  донскую столицу накроет мощный антициклон.
22.01.2018 Ростов161
В Ростове в ближайшие дни ожидается дождь, мокрый снег и метель - ПанорамаА затем грянут морозы С 23 по 25 января синоптики предсказывают осадки в виде дождя и мокрого снега, переходящего в мокрый снег.
22.01.2018 Панорама
Настоящая зима со снегом и морозами наконец-то наступила в Москве. Фото: Евгения ГУСЕВА - Комсомольская правдаСамая сильная стужа, как и положено, в Сибири. Но и в среднюю полосу, и даже на Черное море добралась настоящая зимняя погода [видео] Юлия СМИРНОВА Редкая по нынешним временам ситуация:
22.01.2018 Комсомольская правда
"Сто деревьев - песчинка для общего дела" Власти Ростова заявили, что планируют высадить на левом берегу Дона более ста крупномерных хвойных деревьев.
22.01.2018 Ростов161
«Управление защиты от ЧС» г. Таганрога информирует: В период с 23-25 января по Ростовской области, в том числе и в городе Таганроге, ожидаются сильные осадки в виде дождя и мокрого снега, метель, туман, гололёд.
22.01.2018 Администрация г. Таганрога
В Октябрьском районе ожидается ухудшение погодных условий - Администрация Октябрьского районаПо прогнозу гидрометцентра в период с 23 по 25 января 2018 г. в Октябрьском районе ожидается ухудшение погодных условий.
22.01.2018 Администрация Октябрьского района
Завтра - снова снег с дождём, а потом - морозы - Shakhty.SuПосле воскресной снежной каши дороги и тротуары покрылись за ночь ледяными торосами.
22.01.2018 Shakhty.Su
Глава Администрации города поручил соответствующим службам города, которые занимаются благоустройством и озеленением,
21.01.2018 Деловое сообщество
Безопасность соревнований по зимней рыбалке обеспечивали Каменские инспекторы ГИМС - МЧС Ростовской областиИнспекторы ГИМС Каменского отделения, совместно со спасателями областной службы спасения в минувшие выходные на Несветаевском водохранилище (Красносулинский район) обеспечивали безопасность   традиционных соревнований по
22.01.2018 МЧС Ростовской области
За мусор – медаль, за расчистку – диплом...
За минувший год в Ростовской области уборка берегов рек, озер, прудов, водохранилищ и моря оказалась настолько эффективной,
Газета Наше время
Капризный январь
Снега, дожди, льды... Такими словами можно охарактеризовать погоду конца января на Дону.
Газета Наше время
На левом берегу Дона высадят порядка 100 хвойных деревьев - Газета Наше время
На левом берегу Дона высадят порядка 100 хвойных деревьев
Глава администрации Ростова Виталий Кушнарев распорядился высадить на левом берегу Дона не менее 100 хвойных деревьев.
Газета Наше время
Оторвавшийся от военного КамАЗа прицеп ударил иномарку и снес остановку на трассе в Ростовской области - Rostov.RuФото: http://donday-novocherkassk.ru/ На трассе в Ростовской области в районе поселка Казачьи Лагери оторвавшийся от военного КамАЗа прицеп ударил иномарку и снес остановку.
22.01.2018 Rostov.Ru
В Новочеркасске суд вынес приговор в отношении директора «Департамента строительства и городского развития города Новочеркасска» Геннадия Зацепилова.
22.01.2018 Московский комсомолец
Ударила ножом любовника 28-летняя девушка и ждала 3 дня, пока он умрет в Ростовской области - Шахты.РуФото с сайта =pressa40.ru Пьяная ссора между мужчиной и женщиной закончилась трагедией в Волгодонске.
22.01.2018 Шахты.Ру
Остановка после удара. Фото: УГИБДД РО - Комсомольская правда
Под Ростовом оторвавшийся прицеп грузовика протаранил иномарку и снес остановку
В больницу доставлен мужчина, который ждал автобус Ирина ЛЕНЕВСКАЯ Крупная авария случилась рано утром в понедельник, 22 января, на дороге между Новочеркасском и поселком Каменоломни.
Комсомольская правда
Шествие обманутых дольщиков Ростова. Акция протеста в донской столице - АиФ Ростов-на-Дону
Дело об обмане дольщиков на 3,5 млн рублей завели в Ростове-на-Дону
В преступлении подозреваются два бизнесмена Уголовное дело по факту мошенничества со средствами дольщиков на сумму 3,5 млн рублей возбуждено в Ростове-на-Дону.
АиФ Ростов-на-Дону
Прощай, адвокатская палата…
Суд города Шахты вынес обвинительный приговор адвокату Юрию Палянице. Суд установил,
Газета Наше время
«Красота спасет мир»  - Министерство образования19 января в Новошахтинском драматическом театре состоялся 4, завершающий день фестиваля школьных коллективов «Красота спасет мир».
22.01.2018 Министерство образования
Большая культурная программа запланирована городскими властями для гостей города Сразу несколько культурных зон для болельщиков ЧМ по футболу 2018 организуют в Ростове.
22.01.2018 Деловое сообщество
Чехов – художник жизни - Центральная библиотечная система Ростова-на-Дону21 января в Библиотечно-информационном центре имени М.В. Ломоносова состоялась литературная гостиная «А.П.
22.01.2018 Центральная библиотечная система Ростова-на-Дону
Отберут лучшие «Золотые зерна»
Закрытие областного театрального фестиваля школьных коллективов «Золотые зерна» пройдет в Ростове 26 января.
Газета Наше время
Двойная Масленица в Старочеркасской - Газета Наше время
Двойная Масленица в Старочеркасской
Речь не о порциях блинов, хотя возможно и это В нынешнем году в Старочеркасском музее-заповеднике гулять Масленицу будут не одну неделю, как положено по календарю и по народной традиции, а целых две.
Газета Наше время
Баста станет наставником телепроекта «Голос. Дети» - АиФ Ростов-на-Дону
Баста станет наставником телепроекта «Голос. Дети»
В состав жюри вошли также Пелагея и Валерий Меладзе Василий Вакуленко (Баста) станет наставником телепроекта «Голос.
АиФ Ростов-на-Дону
Молодежка стартовала с победы - ФК РостовМолодежная команда «Ростов» обыграла сборную Новороссийска в первом контрольном матче на сборе в Абрау-Дюрсо – 3:0.
22.01.2018 ФК Ростов
KRB_7878.jpg - Администрация г. Ростов на ДонуХоккеисты «Ростова» одержали две победы в матчевой серии с командой «Челны».
21.01.2018 Администрация г. Ростов на Дону
Шахтинцы завоевали призовые места в соревнованиях ЮФО по легкой атлетике - Шахтинские известияВ общекомандном первенстве Ростовская область на третьем месте. Чемпионат и Первенство ЮФО по легкой атлетике прошло в городе Волгоград.
22.01.2018 Шахтинские известия
rostov_zoo_official - Комсомольская правда
К ЧМ-2018 ростовские слоны учатся играть в футбол
И ведь получается! [видео] Илья БОГОМОЛОВ Ростов-на-Дону готовится к проведению игр Чемпионата мира по футболу.
Комсомольская правда
Шахтинские каратистки клуба «Алмаз» стали чемпионками первенства Ростовской области - Шахтинские известия
Шахтинские каратистки клуба «Алмаз» стали чемпионками первенства Ростовской области
Спортсменки клуба каратэ «Алмаз» г.Шахты Виктория Ряднова и Елизавета Волошина стали чемпионками первенства Ростовской области по каратэ.20 января в г.Ростове-на-Дону прошли два крупных соревнования:
Шахтинские известия
Наши девушки на пьедестале почета по итогам выступлений. Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН - Комсомольская правда
Непобедимая фигуристка Евгения Медведева проиграла чемпионат Европы 15-летней воспитаннице своего тренера
Первое противостояние двух россиянок на крупном турнире в Москве было главной интригой соревнований Евгений НЕСЫН @evgeniy_nesin Лучшая фигуристка мира, непобедимая Евгения Медведева,
Комсомольская правда
По информации Ростовского Гидрометцентра, с 23 по 25 января в Ростове ожидаются осадки в виде дождя и мокрого снега, переходящего в снег, временами ухудшение видимости до 300-800 метров, на дорогах гололедица, снежные заносы,
22.01.2018 Rostovlife.Ru
Оторвавшийся от военного КамАЗа прицеп ударил иномарку и снес остановку на трассе в Ростовской области - Rostov.RuФото: http://donday-novocherkassk.ru/ На трассе в Ростовской области в районе поселка Казачьи Лагери оторвавшийся от военного КамАЗа прицеп ударил иномарку и снес остановку.
22.01.2018 Rostov.Ru
В Волгодонске местная жительница зарезала своего возлюбленного. Трагическое происшествие случилось 19 января.
22.01.2018 Московский комсомолец
Угрожал убийством: на Вересаева мужчина напал с ножом на таксиста - 161.RuСегодня утром, 22 января, в Пролетарском районе города ограбили таксиста.
22.01.2018 161.Ru
В Ростове начинается суд над сотрудниками ростовского штаба Навального - 161.RuСегодня, 22 января, в Пролетарском районном суде состоится первое заседание по административным делам трех сотрудников ростовского штаба оппозиционера Алексея Навального.
22.01.2018 161.Ru