Новости города БезФормата.Ru
Сальск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как избавиться от сезонной хандры — рассказывает врач Сальской центральной больницы

Как избавиться от сезонной хандры — рассказывает врач Сальской центральной больницы - SalskNews.Ru
Как избавиться от сезонной хандры — рассказывает врач Сальской центральной больницы - SalskNews.Ru
Фото: salsknews.ru

Как улучшить самочувствие осенью

Здоровый человек почти не ощущает изменения погодных условий. Его организм находится в динамическом равновесии с условиями внешней среды. Изменения погоды активизируют деятельность многих систем, как бы тренируя организм человека. Но люди, страдающие хроническими заболеваниями, особенно чувствительны к переменам погоды. Об этом ещё раз напомнила врач Сальской ЦРБ Елена Евгеньевна Лавренко.

— Елена Евгеньевна, так какой категории граждан в эти осенние дни нужно быть особо внимательными к своему здоровью?

— Хоть и настала осень, но пока ещё держится высокая температура воздуха, высокая влажность и низкое атмосферное давление. Повышенная влажность при низком атмосферном давлении у больных сердечно-сосудистыми и бронхолёгочными заболеваниями усиливают кислородную недостаточность, которую они и без того испытывают. Кроме того, высокая влажность воздуха затрудняет потоотделение, что в сочетании с высокой температурой воздуха способствует перегреванию организма. Всё это отрицательно сказывается на деятельности сердца, кровеносных сосудов и лёгких. При высоком атмосферном давлении и невысоких температуре и влажности воздуха могут также возникать спазмы сосудов и бронхов, головная боль и другие осложнения.

Понятно, что здоровье таких людей должен постоянно держать на контроле врач-терапевт, и консультация специалистов тут необходима. Сам человек может как-то помочь организму противостоять погодным явлениям?

— Для того чтобы адаптировать организм к погодным условиям, надо больше бывать на свежем воздухе, чаще проветривать рабочие и жилые помещения. В эти дни следует уменьшить физическую нагрузку, не носить тяжёлые сумки, не затевать стирку или уборку квартиры.

Необходимо обратить внимание и на питание: таким пациентам лучше ограничить мясные, жирные и мучные блюда, а отдавать предпочтение простокваше, кефиру, творогу, овощам и фруктам. Пить соки, морсы, минеральную воду. И ни капли алкоголя, который усиливает спазмы сосудов со всеми вытекающими последствиями.

— В осеннюю пору погода меняется часто. Эти скачки от жары к промозглому холоду как-то влияют на здоровье хронических больных?

— Резкое похолодание в этот достаточно ещё тёплый период времени года, да к тому же с нашим вечным ветром и высокой влажностью, как при высоком, так и при низком атмосферном давлении, не проходит бесследно для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями с повышенным тонусом периферических сосудов. В дни похолодания они должны особенно строго соблюдать назначения врача. А те, у кого имеются заболевания бронхолёгочной системы или суставов, — избегать охлаждения, ограничить прогулки и двигательную активность.

— Впереди зима. Это тоже не лучшее время для «хроников»?

— В зимний период хронические больные особенно тяжело переносят морозные дни, когда повышенная влажность и дует сильный ветер. Такая погода в сочетании с высоким атмосферным давлением нередко вызывает спазмы сосудов и бронхов. Следует в эти дни избегать физических нагрузок, волнений, по возможности не выходить из дома. Необходимо регулярно проветривать квартиру и рабочие помещения, но при этом избегать сквозняков. И, несмотря на то, что самочувствие может быть не очень хорошее (вялость, разбитость), мы, врачи, рекомендуем обязательно делать утреннюю гимнастику.

Знаете, какая идеальная погода зимой? Когда стоят сухие, морозные дни, температура не опускается ниже 20 о , а атмосферное давление — 750-760 мл ртутного столба.

— Елена Евгеньевна, многих сальчан, наверняка пугают сообщения о магнитных бурях. Как сказываются они на нашем состоянии и как вести себя в такие дни?

— Дни, когда бушуют магнитные бури, плохо переносят даже здоровые люди. Эти явления приводят к сбоям в работе сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем, изменяют вязкость крови — у больных атеросклерозом и тромбофлебитом она становится гуще и быстрее свёртывается. Это повышает вероятность обострения гипертонических и сердечных заболеваний. У других же, наоборот, увеличивается вероятность кровотечений: у мужчин — носовых, а у женщин — еще и маточных. Чтобы свести к минимуму негативное воздействие геомагнитных бурь, постарайтесь в критические дни меньше есть, откажитесь от тяжелой и обильной пищи, мяса, острых приправ, алкоголя. Лучше есть понемногу, выбирая растительные и молочные продукты.

Во время магнитных бурь и прочих неблагоприятных явлений при появлении первых симптомов старайтесь больше отдыхать, вести размеренный образ жизни. Обязательно находите время для занятий спортом и закаливания. Лечение метеочувствительности при более тяжелых недугах обязательно нужно обсудить с врачом.

— Так значит, всем нам стоит внимательнее относиться к реакции организма на погоду? Ведь в молодом возрасте мало кто связывает головную боль со сменой давления и прочими природными явлениями. Чего нельзя пропустить?

— Всё верно! Если вы раньше никогда не замечали симптомы метеочувствительности у себя, но вдруг почувствовали нечто подобное, обязательно обратите на это внимание! Значит, ваш организм подает сигнал о неполадках, начинающейся болезни. Лучше всего пройти обследование и выявить ее на ранних стадиях.

— Благодарим за беседу.

Светлана Глушко

salsknews.ru

В Ростове из-за ветра Дон обмелел - 161.RuВода в Дону ушла от берега примерно на восемь метров. Это произошла из-за шквалистого ветра, который бушует уже вторые сутки.
23.09.2017 161.Ru
Выходные будут ветреными и прохладными в Ростовской области - Шахты.РуФото с сайта zauralonline.ru Сегодня в субботу, 23 сентября, по данным «Гисметео», днем +22 ºС, вечером +18 ºС, с утра до вечера ясно.
23.09.2017 Шахты.Ру
В период с 23 по 25 сентября местами в Ростовской области ожидается чрезвычайная пожароопасность - Шахтинские известияЦУКС ГУ МЧС России по Ростовской области информирует о том, что в период 23-25.09.2017 года местами в северо-западных, южных,
23.09.2017 Шахтинские известия
В центре Ростова разбушевалась песчаная буря - АиФ Ростов-на-ДонуУраганный ветер кружил в воздухе пыль и строительный песок Пыльная буря образовалась в Ростове-на-Дону в пятницу, 22 сентября.
23.09.2017 АиФ Ростов-на-Дону
Сильный ветер в Ростове и области рвет провода, портит иномарки и загоняет танкеры на мель - ПанорамаСтихия буйствует третьи сутки Очевидцы в соцсетях рассказывают, какой материальный ущерб наносит сильный шквалистый ветер жителям донской столицы и Ростовской области Сегодня 23 сентября на улице 4-я Кольцевая в Запад
23.09.2017 Панорама
Из-за сильного ветра в Ростове на иномарку рухнуло дерево - Rostov.RuИз-за сильного ветра в Ростове на иномарку рухнуло дерево. Происшествие случилось в ночь с 22 на 23 сентября на улице 4-й Кольцевой.
23.09.2017 Rostov.Ru
Сильный ветер в Ростове: на Западном ива рухнула на иномарку - 161.RuВторые сутки в Ростове сильный ветер. Непогода уже принесла жителям материальный ущерб.
23.09.2017 161.Ru
В центре Ростова разбушевалась песчаная буря - АиФ Ростов-на-ДонуУраганный ветер кружил в воздухе пыль и строительный песок Пыльная буря образовалась в Ростове-на-Дону в пятницу, 22 сентября.
23.09.2017 АиФ Ростов-на-Дону
В Ростовской области из-за ветра на мель сел танкер - 161.RuСегодня, 23 сентября, в Ростовской области на Дону произошло ЧП. Танкер сель на мель из-за сильного ветра и, как следствие, падения уровня воды в реке.
23.09.2017 161.Ru
Две припаркованные иномарки получили мощный удар от рухнувшего на них дерева - Ростов161Причиной оказии оказался сильный ветер Сегодня не повезло автомобилям Seat и Ford, на крыши которых среди белого дня обрушилось дерево.
23.09.2017 Ростов161
Ростовская АЭС приняла участие в форуме «Ростов-2017. Территория успеха» - АиФ Ростов-на-Дону
Ростовская АЭС приняла участие в форуме «Ростов-2017. Территория успеха»
Мероприятие собрало на берегу Азовского моря представителей 11 регионов России и Республики Беларусь Ростовская АЭС приняла участие в седьмом молодежном форуме «Ростов-2017.
АиФ Ростов-на-Дону
Сухая и жаркая погода ожидается в Ростове в ближайшие три дня
Сухая и жаркая погода сохранится в Ростове в ближайшие три дня. Как сообщили в городском управлении ГО и ЧС,
Московский комсомолец
В Ростовской области без вести пропали двое мужчин - Московский комсомолецВ Ростовской области без вести пропали двое мужчин. О местонахождении 36-летнего уроженца слободы Кашары Владимира Герасимова ничего неизвестно около четырех месяцев.
23.09.2017 Московский комсомолец
На М-4 «Дон» мотоциклист погиб в массовом ДТП - Rostov.RuНа М-4 «Дон» мотоциклист погиб в массовом ДТП. Авария случилась вечером 22 сентября на 1093 километре автодороги.
22.09.2017 Rostov.Ru
Общая сумма ущерба, причиненного всем потерпевшим, составила около 160 тысяч рублей.
23.09.2017 ГУ МВД Ростовской области
В центре Ростова разбушевалась песчаная буря - АиФ Ростов-на-Дону
В центре Ростова разбушевалась песчаная буря
Ураганный ветер кружил в воздухе пыль и строительный песок Пыльная буря образовалась в Ростове-на-Дону в пятницу, 22 сентября.
АиФ Ростов-на-Дону
Годовалая девочка выпала из окна третьего этажа в Шахтах - АиФ Ростов-на-Дону
Годовалая девочка выпала из окна третьего этажа в Шахтах
Малышка перелезла из кроватки на подоконник и облокотилась на москитную сетку Ребенок выпал из окна третьего этажа в Ростовской области.
АиФ Ростов-на-Дону
В Ростове-на-Дону водитель «ГАЗели» пострадал, врезавшись в столб - Московский комсомолец
В Ростове-на-Дону водитель «ГАЗели» пострадал, врезавшись в столб
В Ростове-на-Дону водитель «ГАЗели» пострадал, врезавшись в столб. ЧП произошло на Белорусской улице днем 22 сентября.
Московский комсомолец
Сегодня в п.Каменоломни будут сушить фотографии - Газета К вашим услугамКонкурс пройдет на площади перед Дворцом культуры. В субботу, 23 сентября, в п. Каменоломни пройдет так называемая сушка фотографий.
23.09.2017 Газета К вашим услугам
Стартует просветительский проект, посвященный наставникам знаменитых жителей Земли #УзнайРоссию - Шахтинские известияПроводится международный просветительский проект – тематический конкурс по созданию и опубликованию в Википедии статей, посвященных русскоязычным наставникам знаменитых жителей Земли #УзнайРоссию.
23.09.2017 Шахтинские известия
Музыкальная акция «Служу Закону» - УФССП России по Ростовской области22 сентября 2017 года работники Управления Федеральной службы судебных приставов России по Ростовской области приняли участие в торжественном открытии и первом этапе музыкальной акции сотрудников силовых структур «Служу Закону».
22.09.2017 УФССП России по Ростовской области
Танцы без границ: вальс, хип-хоп и ча-ча-ча на инвалидной коляске - Ростов официальный
Танцы без границ: вальс, хип-хоп и ча-ча-ча на инвалидной коляске
Кружиться в вальсе, танцевать ча-ча-ча, отплясывать рок-н-ролл — ростовчанка Мария ГЕТМАН своим примером показала: инвалидная коляска — танцам не помеха,
Ростов официальный
медаль - Шахтинские известия
Награждены педагоги Шахтинского музыкального колледжа
Захарченко Наталья Павловна , директор ГБПОУ РО «Шахтинский музыкальный колледж», заслуженный деятель Всероссийского музыкального общества, награждена медалью «За доблестный труд на благо Донского края».
Шахтинские известия
За время своего существования оркестр Юрия Башмета «Новая Россия» дал более 500 концертов в России и за рубежом. - АиФ Ростов-на-Дону
Афиша выходных. Куда пойти в Ростове 22,23 и 24 сентября?
Музыкальный фестиваль, велоквест, премьра оперно-балетной мистерии, шоу слонов и кукольная сказка ждут ростовчан в пятницу и ближайшие выходные.
АиФ Ростов-на-Дону
Александр Маслов: Сегодня на поле был единый коллектив - ФК РостовСтарший тренер молодежной команды «Ростов» подвел итоги матча против сверстников из «Локомотива» (1:1)  - Благодарен ребятам за предельную самоотдачу, они бились от первой до последней минуты за каждый мяч.
23.09.2017 ФК Ростов
Принимаем «Локомотив» - ФК РостовСегодня наша команда встретится с московским «Локомотивом» в 11-м туре РФПЛ.
24.09.2017 ФК Ростов
Молодежный состав «Ростова» сыграл вничью со сверстниками из «Локомотива» - Rostov.RuМолодежный состав «Ростова» сыграл вничью со сверстниками из «Локомотива».
23.09.2017 Rostov.Ru
Не просто игры: как развивается киберспорт на Дону - Ростов официальный
Не просто игры: как развивается киберспорт на Дону
Шутеры, стратегии, коллекционные карточные игры, спортивные симуляторы — если ваш ребёнок, или, к примеру, друг, или муж часами сидит за компьютером, не делайте поспешных выводов, предполагая,
Ростов официальный
Филиал «Шахтинский» ГУП РО «УРСВ» вернулся с призовыми местами из столицы региона - Шахтинские известия
Филиал «Шахтинский» ГУП РО «УРСВ» вернулся с призовыми местами из столицы региона
Филиал «Шахтинский» ГУП РО «УРСВ» принял участие в IV областном конкурсе профессионального мастерства «Лучший по профессии» среди работников предприятий ВКХ Ростовской области в 2017 году.
Шахтинские известия
Вначале "брали" Мамаю, теперь - Монтевидео - Газета Наше время
Вначале "брали" Мамаю, теперь - Монтевидео
На днях в румынском Мамае завершилось европейское первенство по классическим шахматам.
Газета Наше время
Несколько человек ранены в тройной аварии на Нансена - 161.RuАвария с участием трех автомобилей произошла в Ростове сегодня около восьми часов утра.
23.09.2017 161.Ru
Кондитерская «Золотой колос», фото rusinvestyar.ru - DonNews.RuЗдание в своё время пришлось узаконивать через суд Сгоревший накануне в центре Ростова отель Torn House буквально за неделю до трагедии, в которой погибли два человека, сменил собственников.
22.09.2017 DonNews.Ru
Вид на мост сверху, фото Дениса Демкова - DonNews.RuВо время церемонии состоялся пробег ретро-автомобилей В субботу, 23 сентября, в Ростове состоялось официальное открытие Ворошиловского моста.
23.09.2017 DonNews.Ru
Автобус №18 в Ростове изменил схему движения - АиФ Ростов-на-ДонуНа сокращенный маршрут будут выходит микроавтобусы Hyundai County Автобус №18 в Ростове изменил схему движения.
23.09.2017 АиФ Ростов-на-Дону
Общая сумма ущерба, причиненного всем потерпевшим, составила около 160 тысяч рублей.
23.09.2017 ГУ МВД Ростовской области