Наталья Блажко: Диабетикам нужно пересмотреть свои взгляды на жизнь

Фото: salsknews.ru

Врач-эндокринолог Сальской центральной районной больницы — о распространённой в районе проблеме сахарного диабета

Сахарный диабет представляет собой мировую беду, которая с годами только растет. Как показывает статистика, в масштабах планеты этим заболеванием страдает 371 миллион человек, что составляет 7% от всего населения Земли.

Больше всего заболевших выявлено в США, где от сахарного диабета страдают около 20% населения страны. В России этот показатель — около 6%. Цифра, казалось бы, небольшая, но ученые утверждают, что жители нашей страны вплотную приблизились к эпидемиологическому порогу.

На диспансерном учете с диагнозом «сахарный диабет» состоят 3.379 жителей Сальского района, в 2017 году это заболевание выявлено у 249-ти человек, — в преддверии Всемирного дня борьбы с диабетом, который отмечается 14 ноября, специалист Сальской центральной больницы Наталья Блажко рассказала, как вести себя диабетикам, чтобы сохранить хорошее самочувствие.

— Наталья Петровна, статистика говорит, что в нашей стране диабет второго типа, или инсулиннезависимый диабет, заметно помолодел, сегодня он диагностируется у пациентов от 12 до 16 лет. Часто диабетики, болеющие не первый год, говорят: «Мы научились жить с диабетом полноценно». Каких правил должны придерживаться ваши пациенты?

— Взрослый человек, страдающий этим заболеванием, не должен забывать самостоятельно следить за условиями своей жизни и питанием. За детьми в этом плане, конечно же, нужно строго присматривать родителям, соблюдая все рекомендации врача.

Прежде всего, необходимо поддерживать в организме здоровый водный баланс. Есть простое правило: пить стакан родниковой или минеральной негазированной воды утром и перед каждым приёмом пищи обязательно. Это необходимый минимум.

— А газировка, кофе, чай тоже восполняют водный баланс?

— Нет, эти напитки вредны для клеток организма, как и алкоголь. Лучше их избегать.

— В одной из публикаций я прочитала, что диабет первого типа, как правило, диагностируется у пациентов до 30 лет, при этом болеют гораздо чаще женщины. Заболевание второго типа развивается у людей старше 40 лет и почти всегда встречается у полных людей, имеющих повышенную массу тела. Что обычно рекомендуете Вы своим пациентам?

— Без строгой растительной диеты все остальные меры практически бесполезны. Поэтому рекомендую эту диету, также необходимо значительно ограничить мучные продукты и картофель.

При риске заболевания следует в первую очередь отказаться от употребления сахара. Он дает значительную нагрузку на поджелудочную железу. Обратите внимание на медленные углеводы: бобовые, злаки, листовые овощи.

Тем, у кого уже есть избыточный вес, имеет смысл перестать есть после 18.00. Идеальным вариантом профилактики диабета в данном случае будет отказ от мясного, молочного и мучного. Так нагрузка на поджелудочную железу будет минимальной, вес постепенно будет снижаться.

Для тех, кто попадает в группу риска заболевания или уже имеет проблемы с содержанием уровня сахара в крови, следует включить в свой ежедневный рацион: зелень, томаты, грецкие орехи, болгарский перец, брюкву, фасоль, цитрусовые.

—  Наталья Петровна, а что Вы скажете о зарядке или даже занятиях спортом? Они показаны людям с сахарным диабетом?

— Конечно же. Регулярные физические нагрузки — это гарантированный метод профилактики любых заболеваний. Необходимо хотя бы 10-20 минут в день заниматься любым видом спорта. Это не обязательно должна быть активная и изнуряющая тренировка, можно разделить свою физическую активность на три подхода по десять минут в течение дня.

Также поддерживать свое тело и здоровье в тонусе можно, если вместо подъёма на этаж на лифте, вы пойдёте вверх по лестнице; вместо вечера с друзьями в кафе прогуляетесь в парке; вместо компьютера поиграйте в активные игры с детьми.

Конечно же, необходимо отказаться от курения, ведь никотин, поступая в организм, способствует развитию диабета и его последующих осложнений.

— Спасибо за полезные советы, Наталья Петровна, надеемся они помогут сальчанам, страдающим таким серьёзным заболеванием, как сахарный диабет.

Светлана Глушко.

Фото — zudmed.ru

salsknews.ru

Последние новости Ростовской области по теме:
Наталья Блажко: Диабетикам нужно пересмотреть свои взгляды на жизнь

- Волгодонск
14 ноября во всем Мире отмечается День борьбы с сахарным диабетом. Праздник служит важным напоминанием всему прогрессивному человечеству о том, что распространённость заболевания неуклонно возрастает.
17:22 14.11.2017 Телекомпания ВТВ
Наталья Блажко: Диабетикам нужно пересмотреть свои взгляды на жизнь - SalskNews.Ru
Наталья Блажко: Диабетикам нужно пересмотреть свои взгляды на жизнь - Сальск
Врач-эндокринолог Сальской центральной районной больницы — о распространённой в районе проблеме сахарного диабета Сахарный диабет представляет собой мировую беду, которая с годами только растет.
05:33 14.11.2017 SalskNews.Ru
 
По теме
Жительница Дона удостоена международной медали за противостояние диабету - АиФ Ростов-на-Дону Женщина управляет заболеванием 55 лет Жительнице Новочеркасска Валерии Хайтович вручена медаль Джослина – международная награда за мужественное, грамотное и длительное противостояние своей болезни - сахарному диабету.
21.11.2017
Областная публичная встреча больных  сахарным диабетом с представителями служб,  решающих медико-социальные вопросы людей, страдающих этим социально-значимым заболеванием состоится в 18 ноября,
20.11.2017
 
1 - Шахтинские известия В канун Всемирного дня борьбы с сахарным диабетом в учреждениях здравоохранения города прошла акция «Тихий Дон – здоровье в каждый дом» по типу дня открытых дверей.
16.11.2017
 
200 лет назад  сделана первая в мире операция по переливанию крови - Газета Вперёд Врач Джеймс Бланделл (1790–1878) – один из основоположников гемотрансфузии (переливания крови) и детской реаниматологии – 25 сентября 1818 года провёл первую в мире операцию по переливанию крови от человека к человеку.
25.09.2018 Газета Вперёд
2..jpg - Ростовский онкоинститут 2 ноября 2018 года в Ростовском научно-исследовательском онкологическом институте состоится Всероссийская научно-практическая конференция «Возможности лучевой диагностики и терапии в онкологии».
25.09.2018 Ростовский онкоинститут
Популярная телеведущая рассказала, как ей удается сохранять молодость и упругую кожу в 56 лет [видео] Анна КУКАРЦЕВА Никто не сможет точно сказать,
25.09.2018 Комсомольская правда
Исследователи впервые достоверно доказали, что принимать аспирин для профилактики инфарктов и инсультов здоровым людям бесполезно - разбираем новые данные с научными и медицинскими экспертами [советы врача] Анна ДОБРЮХА
24.09.2018 Комсомольская правда
Ростовчанку с израильским паспортом осудили за контрабанду старинных монет - DonNews.Ru Фото tourprom.ru Она пыталась вывезти ценности времён Российской империи В Ростове 46-летнюю женщину с двойным гражданством признали виновной в контрабанде культурных ценностей из-за 4 монет.
25.09.2018 DonNews.Ru
Женщина не удержалась за скользкие поручни и упала под колеса состава Ирина ЛЕНЕВСКАЯ Уголовное дело в отношении 54-летнего проводника поезда Адлер - Казань возбудили через три месяца после случившегося.
25.09.2018 Комсомольская правда
Преступление остается нераскрытым Ирина ЛЕНЕВСКАЯ Жители Северного, не сговариваясь, перестали гулять в роще, где три недели назад было обнаружено тело 23-летней девушки.
25.09.2018 Комсомольская правда
Очевидцы сообщают об одном пострадавшем, который с тяжелым ранением доставлен в больницу Ирина ЛЕНЕВСКАЯ В ночь с 23 на 24 сентября на Днепровском произошла массовая драка.
24.09.2018 Комсомольская правда
Два века городского сада - Центральная библиотечная система Ростова-на-Дону Литературно-художественный вечер «Два века городского сада» провела 24 сентября для  воспитанников детского объединения «Мир Жданова» Дворца творчества детей и молодежи г.
25.09.2018 Центральная библиотечная система Ростова-на-Дону
Ростовский музыкальный театр попросил у РПЦ разрешения на постановку «Хованщины» - DonNews.Ru «Хованщина» в опере Бастилии в Париже. Фото belcanto.ru В епархии дали добро Руководство Музыкального театра согласовало постановку оперы «Хованщина» Модеста Мусогорского с Ростовской-на-Дону епархией,
25.09.2018 DonNews.Ru
Дети смогли изучать историю Олимпийских игр, они также узнали о символах и атрибутах мероприятия 21 сентября в детском саду  №28 «Изумрудный город» в группе №11 открыли мини-музей значков и выставку первой коллекции «
24.09.2018 Газета Вперёд
Турнир среди студенческих команд памяти Бориса Кабаргина прошел четвертый раз - Министерство по физкультуре и спорту В Ростове-на-Дону на стадионе спортивной школы олимпийского резерва № 8 имени Виктора Понедельника в минувшую пятницу состоялся турнир среди футбольных студенческих команд,
25.09.2018 Министерство по физкультуре и спорту
Стали известны подробности семейной жизни полузащитника красно-белых Ольга КУПОРОВА Развод капитана «Спартака» Дениса Глушакова по общественному резонансу вполне может потянуть на футбольный скандал года.
25.09.2018 Комсомольская правда
Основная цель - привлечение инвесторов в клуб Александр СТЕПАНОВ Виктор ГОВОРОВ 25 сентября на внеочередном заседании Законодательного Собрания донского региона депутаты внесли изменения в областной закон о прогнозном
25.09.2018 Комсомольская правда
Вратарь гандбольного клуба «Ростов-Дон» Галина Мехдиева получила вызов в сборную России и в ближайшее время присоединится к национальной команде в Звенигороде, сообщает пресс-служба ГК «Ростов-Дон».
25.09.2018 Деловое сообщество
Сегодня на площадке Политехнического университета стартовала юбилейная, сороковая сессия семинара «Кибернетика энергетических систем».
25.09.2018 Новочеркасский политехнический институт
В связи с производством работ по замене запорной арматуры Д=300 мм и участка трубопровода Д=300 мм на ВНС «40 лет Победы, 95», будет прекращено водоснабжение с 08:00 26.09.2018 до 24:00 26.09.2018 в границах: пр.
25.09.2018 Деловое сообщество
Сразу в нескольких местах города сегодня произошли прорывы водопровода. Аварийные бригады работали по устранению их с самого утра.
25.09.2018 Taganrog.Su